宋·文天祥《指南录后序》
死生，昼夜事也，死而死矣，而境界危恶，层见错出，非人世所堪。痛定思痛，痛何如哉！ 译文：唉！死和生，不过是昼夜之间的事罢了，死就死了，可是像我这样境界险恶，坏事层叠交错涌现，实在不是人世间所能忍受的。
痛苦过去以后，再去追思当时的痛苦，那是何等的悲痛啊！
痛定思痛（拼音：tòng dìng sī tòng）是一则来源于历史故事的成语，成语有关典故最早出自于唐·韩愈《与李翱书》。
[1]“痛定思痛”指事后追思当时所遭的痛苦，而更加伤心；表示受挫折后的教训；在句子中可充当谓语、定语、状语。
指悲痛的心情平静以后，再追想当时所受的痛苦。常含有警惕未来之意。
【出处】唐·韩愈《与李翱书》：“今而思之，如痛定之人，思当痛之时，不知何能自处也。”
【示例】境界危恶，层见错出，非人世所堪。～，痛何如哉！ ◎宋·文天祥《指南录后序》
【近义词】痛不欲生、悲痛欲绝
【反义词】悠然自得
