宝宝睡觉不踏实，并且出现磨牙的情况，有可能是缺钙所导致的。如果孩子缺钙的话，除了睡觉磨牙以外，还会出现夜间睡眠烦躁不安，容易盗汗，枕秃等。另外如果孩子的肚子里有蛔虫，也会导致睡觉翻来覆去磨牙的情况，可以在春秋季节给孩子口服驱虫药甲苯达唑等
晚上睡觉总是翻来覆去的翻身有很多种情况：
第一种是心里有事睡不着觉，比如儿女要结婚，日程怎么安排…又如家里有人生病等夜不能寐，就会晚上睡觉时翻来覆去总翻身。
还有一种情况就是自己生病了，难受得晚上睡觉翻来覆去总翻身，晚上睡不好觉非常影响身心健康，放平心态，泰然处之。
失眠啦有心事，想的太多啦！思前顾后的睡不着，比如有些睡觉睡不着的是些年龄大的一些人，有事没事总是有心事想的非常非常的多，总想着自己的事别人的事，还有儿女的事情，别人看来就是爱管闲事的一些人，年龄小的失眠人群相比之下少一些。
晚上睡觉总是翻来覆去的翻身说明你很难入睡，并且睡眠质量不高，或者说根本没有睡着。正常睡眠好的人是不可能睡觉翻来覆去的。一个人的睡眠好坏关系到他的身体健康。有些睡眠不好的人是因为心理上的问题，心里考虑事情多，睡眠质量也不好，因此要想改善睡眠质量，除了适当的药物治疗以外，还要放松心情。
晚上睡觉总是翻来覆去的翻身说明你的睡眠有问题有时候心情不好，或者过于紧张，晚上也睡不着，就会翻来覆去的想一想，白天处理不觉的事情越翻来覆去越睡不着觉有时也由于身体上的原因，比如头痛或者胃不舒服，也会出现这样的情况
睡觉老是翻来覆去首先考虑是环境因素导致的，包括室内温度过高或者过低、睡觉过程中噪音过大、室内灯光调的太亮等，都能影响睡眠质量。
其次考虑是过饥或者过饱以及白天睡眠过多等因素导致。另外体内钙离子或者锌离子缺乏，也可能会导致睡觉不踏实，出现老是翻来覆去的症状，建议及时补充钙和锌。
现在可能很多人都有这种情况 明明已经困得不行眼皮直打架了 但是只要一躺在床上又觉得睡意一点点消失 翻来覆去怎么也睡不着了 我觉得可能是因为以下几点原因：1 睡觉前一直玩手机 造成大脑亢奋 无法很快入睡 2 睡前喝了太多咖啡等***性饮品 3 白天睡得太对生物钟颠倒
睡觉翻来覆去有可能是因为居住环境不太习惯，让自身产生了不安全感对周围的环境有种心里的抵触或者戒备，需要消除这种不安的感觉才会对睡眠质量产生改善。
还有可能是因为睡觉时正在做梦，有比较激烈的梦境场面。导致自己翻来覆去，其实是对梦境的一种应激反应。等梦境醒来，自然而然会回复正常的睡眠状态！
睡觉时翻来覆去有可能是失眠的表现，失眠的原因多种多样，有可能是因为有心事，也有可能是因为内分泌失调引起的失眠状况，还有可能是因为精神衰弱引起的失眠。其中的原因还是很复杂的，建议通过自己简单的判断后，先进行自我调节一段时间，如果还继续失眠的话，建议及时去医院就诊。
所以说睡觉翻来覆去的原因多种多样，还是根据自己对自身情况的判断来确定需要怎样解决睡觉翻来覆去的问题！
祝你早日康复！
