中医的针灸是针法和灸法的合称。自古以来它们都是孪生兄弟，临床都是以腧穴为***部位。灸法比***容易掌握而且安全。灸疗***可以自己用来保健或医疗。用点燃的艾条或者直接用艾柱烫熨、烧灼局部皮肤，起到温经通络的作用，特别对于寒性的病症有比较好的效果，根据患者的具体情况，在温性、热性的病症时，也可***用艾灸治疗。
举例一，艾灸治疗肩背或骨关节痛
举例二、艾灸治疗痛经
小结：灸法是借灸火的热力和药物的作用，通过经络腧穴，***机体，达到治病、防病目的的一种方法。若是慢性疾病的治疗或养生保健 ，需要长期坚持疗效慢慢才会显效。
还有在《孟子.离娄篇》中有一句:“七年之病,求三年之艾。”被历来的艾灸专家和爱好者们奉为经典，意思是艾叶在治慢***中，以越陈久的艾叶疗效越好，也有人认为孟子的这句话也可以理解为七年的病需要艾灸三年以上，当然这句话的“七”和"三“不是指具体的数字，说明病患久了，用艾灸疗的时间也很长，有的艾灸家为了养生，长年都用艾灸足三里穴作为保健 ，对内脏功能 、免疫功能等，确实是非常有效。
谢谢邀请。
我作为一名艾灸的受益者谈谈自己对艾灸的认识，艾灸经济实惠，操作简单，基本没有副作用。
艾灸在我国有几千年的历史，能传承光大到今天应该与她的特殊功效是分不开的。
艾灸的作用：
行气通络、温经散寒、扶阳固脱、升阳举陷、祛毒泄热的功效。
有人说艾烟有***，其实艾烟也是艾草、艾灸的一部分，也能去病毒、防瘟疫，现在民间还有端午节插艾草斩千邪的习俗。
谢谢，希望回答能给你帮助，祝身体健康。
艾灸是博大精深中医传统疗法，历史悠久、方便操作、经济实惠、效果奇特，是养生保健之首选。艾草属绿色、有机、纯阳植物，味辛苦、性温，可艾灸、泡脚等。
《本草纲目》记载：“艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经……”
《本草从新》强调：“艾叶苦辛、升温熟热、纯阳之性、通十二经，走三阴、理气血、逐寒温、暖***、止诸血、温中开郁、可除百病”。
艾灸在春秋战国时期就流行使用，作用于多功能、多层次、多形态的调整机体活力，提高免疫力受到大众认可、推崇和传承。
有人认为艾烟有刺鼻味道，现在民间还有插艾草、燃艾烧、祛病毒、防瘟疫，斩千邪的说法。
对于艾灸的具体效果和作用，由于人的体质和认知不同，所以要辩证的看，辩证的对待。
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艾灸是中国传统医学瑰宝。实际上中国的中医都还没有完全接纳艾灸这一治疗方法。但不得不承认艾灸确实可以有病治病，无病保健的作用。特别是有些疾病，中西医措手无策，艾灸可以起到意想不到的作用。但前提是你必须熟悉人体穴位，有针对性施灸。平时无病可以保健养生，灸一些神阙，关元，气海等穴位，胃功能不好，可灸中脘，足三里等。睡眠不好可灸三阴交，涌泉穴等。如果有慢***则要多穴位同时灸，而且要持之以恒，直到病症完全消失。
1，65岁之前就不要想退休，也不麻烦子女。
2，可以买车，但不要买房，真的会后悔。
3，不去爬山、不去爬山、不去爬山。
4，不要想着有黄昏恋，要么被图钱，要么就是有各种经济***。
5，对子女一碗水要端平，要不然以后养老什么都说不定，甚至有些子女不愿意给养。
6，尽量做一个帮理不帮亲的老人，尤其是对儿媳更是要这样子，以后才不后悔。
7，不要过于相信保健品的神奇效果，那样子只会花冤枉钱，其实最好的保健品是锻炼身体。
【1】不住亲戚家！
【2】饱不洗头，饿不洗澡。
【3】保健品不是药，有病还是去医院。
【4】晚上，没那个实力，就不要瞎折腾。
【5】不要将退休金交给孩子保管，就怕伸手要钱时会闹心。
【6】小病不要拖，拖成大病更遭罪。
【7】不要分开睡觉，到了晚年，老两口更需要陪伴。
【8】不要对儿女管得太多，该放手时就要放手，免得矛盾越来越多。
【9】不要相信中大奖的电话，只要你信了，对方就会“指导”你怎么做，钱财损失于无形。
1、千万不能把自己的钱全部给子女，等你花钱时再问子女要的时候，那感觉太不好了！
2、如果有儿有女，千万不能只想着儿子，等你在病床上的时候，很可能都是女儿在身边照顾。
3、不要把牛奶当水喝，牛奶喝多了，会增加肾脏的负担。
4、如果身体能自理，还是尽可能的和子女分开住。
5、不想总想着为子女省钱，子女只希望你们能照顾好自己。
6、没事多出去走走，别总待在家里看手机，对眼睛不好。
7、做菜做得淡一点，吃太咸了，容易引起高血压。
8、出门在外，表现的慈祥点，会更容易受到年轻人的尊重。
9、别买保健品，哪怕卖保健品的，叫你亲爹。如果一定要买，先让子女把把关。
10、男性老年人，别帮儿媳妇或女儿收内衣，那样会很尴尬。
十五条禁忌：
1、忌睡眠时间多。特别忌早饭后睡回笼觉、午休时间过长、晚饭后倒头就睡。
2、忌生闷气。人老了看身边人不顺眼、不顺心憋在心里不说，时间长会憋出病来。
3、忌刻意存钱。人老了没必要再抠抠缩缩，每月退休金钱舍不得花。对自已、对子女小气到让人不可理喻。
4、忌长时间吃药。不少老人过分在意身体上的不适和化验指标，大把吃药、长时间吃药。是药三分毒，药都有副作用。其实有些病不是病，只是老了。
5、忌过多运动。生命在于运动这不错，但是过了也不好。不少老人每天早起锻炼，不顾身体状况刻意追求运动指标，非要完成1万步或2万步才肯停下来。结果是什么？在运动途中出了意外。
6、忌吃饭快。不少老人仍然改不了吃饭快的习惯。吃饭快对胃不好，这大家都知道。值得重视的是老人吃饭快，很容易引起呛咳，这是人老了呑咽功能减弱的生理原因。
7、忌不服老。现代人生活条件好，心态也好。不少老年人模样要比实际年龄年轻20岁。但是，人上了岁数，不能忽视身体各个部零件衰老，它们已经没有能力代偿，过劳、过累、过运动。
8、忌多管闲事。不少老人天天叨叨不停，凡事以自已为中心，上管天、下管地、中间管空气。不给身边家人一点生活空间，压抑的家庭氛围让人呼吸不畅。
老年人，一般应该指六十岁以上的人了。有哪些禁忌和教训？潮爷今年77岁，也算是古稀老人了。我谈谈个人的几点看法。
一，老人要时刻防跌防摔。我为什么把这个放在第一位呢？因为切身体会。我父亲身体很健康，当时吃饭比我还多呢。说话声音大，思路清晰。可就是因为摔了一跤离开了我们。我时刻以此警示自己。
二，老人脚上穿的鞋很重要，必须防滑。也是从我父亲的教训而来。不能大也不能小。我父亲就是因为在家里，穿了拖鞋，这个拖鞋底不是防滑的。也许地上沾了点水，老人嘛，腿无力，一滑就摔倒了。下雨下雪天尽量不外出。
三，老人，年龄大了。生病要及时看，不能拖，往往小病会拖成大病。老人自己，应该把自己的身体健康放在第一位。尤其是子女不在身边的，自己应该注意身体的不正常的反应，变化。与子女及时联系，求得他们的帮叻。
四，有慢***的老人，有三高四高的老人，必须服药维持的。这个不能随便停药，不能听别人忽悠，随便换药。这方面必须听医生的，他们是专业的。随便停药，随便换药，可能会带来很大的麻烦，造成不应该有的后果。
五，老人的日常生活，在身体许可情况下，尽量自己做，不能依赖别人。一旦产生依赖，以后你自己就可能真的干不了。老人洗澡，应该在家里有人的情况下，卫生间门开有缝隙。万一发生意外，呼救，旁人能听到，便于及时救援。
六，老人起夜多，这也是正常的。手机，手电筒，应该放在床头，手边，伸手可以拿到的地方。翻身易缓不易急，下床后，要坐一会儿再起立(无论早晚)。按亮手电，缓缓走向卫生间。年龄大的老人，在家里，无论大小便，最好坐在抽水马桶上。
九，老人的饮食，易少吃多餐，再可口的饭菜，也适可而止，及时放下筷子，宁可饿一点还想吃一点的样子。老人的睡眠大多不太好，有条件，尽量午饭后睡一会儿。我们不缺的就是时间，潮爷有时早上还补睡个“回笼觉”。保持充足的睡眠很重要的。
还有很多，以上几点，就是潮爷自己的切身体会，我自己就是这样做的。欢迎补充，欢迎提出宝贵意见。
我今年五十四周岁，怎么说呢？我自己认为我这个人还是比较自律的。
第一，我坚持二十年不吃晚饭，饿了喝点酸奶，吃点水果，碳水类绝对不碰。这是为什么呢？这是因为我这个人呀，吸收太好了，一点也不糟蹋食物，所以一结婚，我就养成了不吃晚饭的习惯，直到现在。
更年期的女人，新陈代谢变慢，更容易发福，我却一直保持我认为最合适的体重，身高1.64，体重115斤，偶尔超过，第二天我立马轻断食。115是黄金体重，对于我来说，少于这个，我会憔悴，多于这个我会显胖。岁数大了，太瘦了绝不好看，请记住！
我是不吃晚饭，但是我不忌口，没有那么多讲究，喜欢吃就必须要吃，不管它的热量和脂肪含量，只不过注意数量就行。
第二，我坚持跑步十年，十年跑步，并没有伤害到膝盖，因为我很少很少逞能多跑，每天就在五公里左右，配速也慢，不累，跑完了，我没有大的喘息。
第三，我有很多好的护肤习惯，固定时间做***、磨砂、面膜等，不会因为任何事情而偷懒，都坚持在二十年以上。
第四，步入中年，我从不熬夜，按时睡觉，按时起床，很有规律，雷打不动。
第五，年轻时脾气急躁，现在性情温和，很少发火，凡事看得开，不是原则事，不计较，不放在心上，中庸处事。
1、体重不过百。
2、长期坚持裸睡。
3、内衣、***都穿好的，用手洗！
4、每天早上起来喝杯温开水，清肠胃。
5、每天每顿只吃饭，从不找零食吃。
6、每天都会吃早餐，不会缺一顿。
7、每顿饭都做到细嚼慢咽，保护好肠胃。
8、喜欢喝汤，天天都要喝一次。
9、饮食营养均衡，不会全素，也不会全肉。
我姑姑是一个儿科医生，今年五十八岁了，身高164cm，体重一直维持在120斤左右，我非常地敬佩她，因为她是我见过最自律的人。
1、她现在虽然退休了，但没退休之前，只要不值晚班，每天晚上九点之前必上床。她不抽烟不喝酒，即便是再隆重的场合也是滴酒不沾。每天晚上临睡前一杯蜂蜜水，每天早上起床后一杯温开水。
2、虽然没有做到过午不食，但晚上是从来不大鱼大肉的吃，她会做给家人吃，但也是建议家人少吃，自己每天晚上雷打不动的一碗粥。
3、做饭炒菜真的是做到了低油、低盐，我吃她做的饭是吃不习惯的，对我来说有点太淡了。偶尔家庭聚餐在外面吃，她基本上吃的很少，偶尔夹点青菜，如果吃着口味有点重，会在清水里涮一涮再吃。
4、每天早上五点半起床，坚持了几十年。五点半起床后先去散步，散步半个多小时回家，也不是跑步，只是大步走，回家后洗刷，洗刷完做饭吃饭，然后去上班。
5、从不吃外面的包子、水饺，烧烤之类的。她说外面的包子水饺能不吃尽量不吃，烧烤里面的牛羊肉串，鱼龙混杂，知道内幕的一般不会吃。这一点我觉得她活的有点累了，人生在世一共几十年，何必要和美食过不去，哈哈。
6、每天出门前一定会把自己收拾的干干净净、利利落落的。我姑姑给人的第一感觉就是这人看起来很干净、整洁、清爽。从不会蓬头垢面，说话也是不急不躁，声音很有亲和力。
退休后我表姐生了孩子，她帮我表姐带孩子，在带孩子上也是很有原则。
1、孩子一岁半会走后就建议我表姐给孩子报早教班，三岁开始让孩子学英语。孩子犯了错误从来没劈头盖脸的一顿熊过，都是和声细语的去引导孩子认识到自己的错误。
2、因为我姑姑本身就是个儿科医生，所以在孩子生病怎么应对上占有很大优势。平时很注重孩子脾胃的调养，晚上从不给孩子吃生冷的水果。
68年的猴猴刚过完生日🎂能做到80%的自律，偶尔也会小小的放纵[捂脸]11月和朋友郊游与银杏来了一个偶遇，月底去济州岛欣赏了深秋美景！珍惜现在！热爱生活！就是最好的状态[玫瑰]（朋友们的拍照技术都很棒，把我拍的很美[捂脸]）
已过知命之年的我仍在工作，每天朝九晚五，一丝不苟，能在八小时内完成的绝不拖到加班去做。业余时间陪家人，旅行、摄影是最喜欢的事。平时不喝酒、不抽烟、不吃垃圾食品，其他的也没那么多讲究，随性自在，不给自己压力。
学厨师工资多少钱一个月呢?
餐饮行业发展带动学厨热，但大家选择学习厨师这门技术，除了爱好烹饪外，无非都是希望通过学习烹饪技术获得经济上的财富。对于学厨师的人们来说，厨师一个月的工资一般是多少，是大家非常关心的话题。小编通过信息收集整理做简单阐述，希望对学厨师的同学们和即将选择学厨师的人们有所帮助。
厨师一个月的工资到底有多少？小编只能说厨师的月薪没有统一的定论 ，一个厨师的工资水平与自身的业务水平，管理能力以及所在酒店的经营状况，所在地区等等因素都有密切的关系，小编只能就厨师的整体水平简单的介绍一下，我们就从最基层的厨师说起。
走在路上，我们经常会看到各大餐馆外面张贴出来的招聘广告“招聘厨师，学历初中，月薪2000到3000元;招聘厨师，学历初中，工资面议。”……这些只是酒店/餐馆中最最普通的厨师的一个薪资待遇，从事的工作基本上都是切配，打荷等工作。事实上，目前很多大中型餐厅一般都是由厨师长负责招聘，他们的待遇会更高。据一位酒店负责人说：“现在饭店招厨师，工资没4000元打底估计没人干。”
在人才招聘市场或者人才招聘信息网上显示，厨师也是一个高薪的热门行业，赶集网有数据显示，以海口为例，厨师月均工资3865元，高于当年全市城镇居民每月人均可支配收入2498元。在海口，中型饭店厨师的月薪一般在6000元以上。
那是不是厨师的工资一个月就只有三千六千？当然不是，月薪上万很常见。据业内人士透露，大型民营酒店行政总厨年薪在15万到20万元(不含分红)，算下来月薪1.3万元左右，加上年底分红能有30万元，有的合资酒店厨师一年还能领14个月工资。一些效益好的酒店，加上年底2%左右的分红，总厨可年入50万元，但有的国有餐饮企业大厨年收入仅6-7万元左右，总厨一年总收入在25万元左右居多。
同时，小编也要告诉大家，大厨的高薪也是用辛勤的汗水换来的。据了解，月薪在1万元以上的厨师大多有5年—15年的工作经验。做厨师要吃得苦中苦，不断在实践中将自己历练成厨艺高手，才能成就自己厨艺的精彩人生。
作者简介:身为90后处女座的我，时而毒舌又文艺。观点犀利，一语道破。运用女司机的眼光发现问题所在，关注头条号:逗趣梦梦，有什么疑难杂症可以尽管来找我。
我本人是厨师 我说说我个人的经验
我学厨师是到饭店跟炒菜的师傅学的，那时候年纪小，不知道玩也不知道偷懒，什么脏活都做，师傅看你这个人还不错，有什么事他就会说说你。一般你跟别人去学炒菜，一般炒菜师傅都不会怎么告诉你的，中国有句古话，师傅领进门，修行看个人。要看自己的努力，不断的尝试，刚学厨的时候，你什么都可以试下，没做好也没事，因为你才学徒。
我现在就有点后悔，那时候离开师傅太早了，我只在那个酒店呆了两年半，出来以后我就是自己去饭店里面炒菜，没有去进修了，所以一直做到现在都只有六七千块钱一个月，如果我当初跟着我师傅多干几年的话，现在最起码有1万多1个月，所以如果你碰到好的师傅的话，一定要多跟他交流，有什么想法都可以对你师傅说，你跟师傅跟久了，你都可以接触他的同行朋友圈，对你以后的发展是很好的。
如果想学厨师，就要找一个好一点的师傅，自己要勤劳一点，诚信做人用心做事，别人看到你的努力与诚恳
，师傅一般都会用心教教你的。谢谢大家，今天就说到这里。
坐标济南，我们这边厨师每月工资，主厨8000元，副厨6000元，切墩厨师3000元，凉菜厨师4000元，打合厨师2000元，每个厨房工种不同，工资也不同。
希望我的回答可以帮助你……^ - ^
厨师一般工资是多少？看来题目想问的是，普通大众化的厨师。他们的工资并不高，大概也就是，3千到6千左右。你可能会觉得，这个范围给的太大了，实际上，这和饭店有很大的关系！好的，饭店普通厨师，在6000往上。中等饭店，普通厨师，也就在4000左右。
我和几个朋友开了一个饭店。地方不是很大，算是个中等饭店吧！后厨的厨师长，自己要求，大包干！一个月，八万。从洗菜到配菜，到最后上菜！通通不用管。后厨，他找过来了，大概十个人左右！。三个洗菜的，是妇女同志！三个配菜的，是年轻的小伙子，算是学徒工。包括他在内，四个厨师！！洗菜的也就3000左右，配菜的比洗菜的略微高一点。你自己算算厨师能拿多少钱？当然，厨师长肯定是要拿大头的！厨师长的菜艺相当不错，是一个50多岁的中年男人，我们饭店许多的客人都是因为他才吸引过来的！挣得多必然有挣的多的道理！！！工资最低的一个厨师，我知道才不过5000多元。是厨师长的徒弟，也是挨训最多的一个厨师！能怪谁呢？谁让他总是有客人投诉呢？
厨师这个行业是靠手艺吃饭的，可以这样说，干的越多，经得越多，才会越值钱！尤其是在各项比赛中能够取得名次，甚至摘得桂冠！！那将会身价倍增！ 学厨师，要有苞丁解牛的熟练手法，更要有对食材菜品，孜孜不倦的求索！一招鲜吃遍天，我们这儿有一家专卖肥肠的菜品点，店面虽然不大。但每天客人络绎不绝，天天爆满！我们品尝过，的确与众不同！色泽诱人，肥而不腻，关键弄得非常干净！一盘尖椒肥肠才20块钱！实惠！！而其他的菜品，则委实不敢恭维！！
年轻的厨师要不断的学习，充实自己！！俗话说得好，师傅领进门，修行看个人！只有不断的丰富自己，不断的挑战自己，当艺压群雄时，薪水也许仅仅是个数字了！
以上仅为个人观点，欢迎大家批评，讨论并关注。谢谢！！！
