别人要宽容地面对。
自己要从容面对。
不必惊慌失措，
抑郁只是病了。
谁又能不生病呢？
有病就去看医生。
从生活上来讲，要多与人沟通，多运动，出点汗。
生活起居要有规律，跟着太阳走，日出而作，日落而息。
减少压力，降低目标，不要做能力以外的事情。
积极参加社会活动，做志愿者，献爱心。
个人认为，首先是因为爱的缺失。厚德载物，一个人如果连生他养他的人都不肯去爱，你想想看他的心已经冷漠到了何种程度！一个内心极度封闭的人，那要有多大的负能量才能做得到？但是，古人说的好：千年暗室一灯才照黑暗顿消，弥天大罪不经一忏一忏顿除！树的根在下面，人的根在父母，当你真心去向父母忏悔，真心爱自己的父母，给父母洗脚擦背，端屎端尿的时候，你就会唤醒自己的良知，排放出体内的毒素，重新看到生命的阳光，重新找到爱的温暖，自然就获得了新生的能量！太把自己当回事，太自私，太贪婪，太狭隘，老天离了谁都行，那就叫自寻死路，天作孽犹可违 自作孽不可活！
谢谢邀请。首先把自己的问题一个一个罗列下来，到底有多少个问题，有多少个核心问题，有多少个可以自己解决的问题，有多少是不可以自己解决的问题，所有的问题全部写下来，无论多少页，写下来就成功了一半。接下去就是解决问题，那有什么问题可以用什么解决办法你觉得很好，就去试一试。先解决一样，慢慢来。我当初抑郁，每天就跟要死了一样，人前都好好的，人后就开始了，哭，打自己，拼命打。后来好了，现在脾气还好了很多。我是这么做的，问题一样一样写下来，开始一样一样解决，直到每个都能解决的差不多。到现在还有各种各样的问题，还要去解决。人生活着不容易，加油！！
在接纳内心感受的基础上，要积极应对，比如：适当运动、规律生活、注意健康饮食和良好睡觉；配合与自己匹配的、专业心理咨询和心理治疗帮助做些正念等；必要时及时专科医生就诊等
***梦回，姐姐坐在床边一个人发呆，“我总梦到孩子来找我了。”同样的一个梦，梦醒了说着同样的话，三年来一直如此。
当初姐姐与姐夫意外怀孕，本已经有了一个儿子，因此在胎儿三个月的时候选择是堕胎。或许是心理难过，或许是母子连心，自从堕胎之后，姐姐总时不时的做着类似的梦。
打胎在法律上来说并不算***，堕胎还是保留是赋予女性的自由权利。但个人看来胎儿也是生命，是人的雏形。有些人因为某种原因将腹中的胎儿提前扼杀在腹中，心理上就没有负罪感。殊不知在胎死腹中的那一刻，胎儿非常的痛苦，或许它已经有了意识，很想在被粉碎的一刻喊一声妈妈。
姐姐堕胎的时候已经怀孕三个月，这个时候的胎儿已经初具雏形，四肢和头颅五官都已经发育成型，能够清楚的看到胎儿的嘴巴、耳朵、眼睛。如果用B超观察还可以发现它的四只会微微活动。
此时如果堕胎，医生会建议引产，就是注射药物将胎儿杀死，然后以流产的方式将婴儿排出体外。首先是“杀死”这个两个字难道不是在***吗？
曾经看过一个***片段，一位医生用音波技术将堕胎的影响呈现在了荧幕上。
通过影像可以看出，胎儿有五官，有四只，安详的睡在母亲的腹中。可当吸抽器吸住胎儿的那一刻。胎儿挣做出了挣扎的动作。
有谁知道此时的胎儿是什么感受吗？没有人知道，很多人都认为它没有意识，没有感知，但他能感觉到疼与死亡。
