感谢有机会回答问题，茉莉过去也和题主一样。就是比较畏惧和领导沟通。还有就是觉得和领导说奉承或者是感激赞美的话语比较难受。
这里确实是有一个心路的历程，和题主分享一些感受，希望题主也尽快走出这个困局。
第一，放松心态。
首先我们要认识到，领导确实是帮了我们，无论从什么角度。那如果是普通的平级同事帮了你，你会不会说感谢，可能容易说出来，可能也能说的比较肉麻，那为啥对着领导说不出来，还不是因为对领导有敬畏感。所以先放下这个感觉，就当领导是普通同事，然后感激的话也不用说得太多，就两句，事由和谢谢。什么事情，谢谢领导您的帮忙。
最多在后面再加一句，我以后会好好努力的。但是一般茉莉也不说最后一句，因为有时这个等于是一个承诺，茉莉很重视承诺，因为茉莉对努力的定义有比较高的要求。
第二，多练习。
其实不敢说，不想说，不能和领导说，源自于平常和领导沟通少。
所以从日常打招呼开始，任何时候见到领导，自然而然的打招呼，这个是最基本的要求，试过几次后，心情自然就能慢慢放松下来，还有就逐渐的学会和领导沟通，其实领导和我们都一样，剔除空降的，很多都是和我们一样，从普通人做起，其实说他后来的***或者各方面的原因让他成为了领导，我们不必在乎我们和领导间的差异，因为差异就在那里，你怎么都改变不了，还不如正常沟通就行，不需要用力表现自己，就对了。
第一.对工作要有耐心、恒心和毅力。
第二.苦干要加巧干。
勤勤恳恳，埋头苦干的敬业精神值得提倡，但必须注意效率，注意工作方法。
第三.敬业也要能干回“道”。
“道”就是让领导知道或感受到你付出的努力，不必要做那种永远的幕后英雄那种吃力不讨好的事。要知道，领导是没必要也没那个义务，去花时间去仔细探究这些细节的。
第四.要服从第一领导。
第五.工作要有独立性。
第六.领导的尊严不容侵犯、面子不容亵渎。
第七.还要学会为自己争利益。
我本身是那种特踏实干活型的，有时候自己幸幸苦苦做出来的东西，不会说，不会邀功，就达不到让领导欣赏的效果。挺羡慕那种会讨好领导的人。其实这也是职场人的一种能力。这也是一种情商高的表现。
职场如战场，我辈一入职场深似海，从此情义是路人，我是老王，我来回答。虽然我不是主动讨好领导的职场人，但也不反对别人那么做，只能说是“八仙过海各显神通”。
在我看来，混迹职场凭借的无非是软实力和硬实力，硬实力包括工作经验、学历、资历、过往业绩等，说的直白些，硬实力就是能直观的体现我们价值的地方，能让企业直观的看到我们的价值。在面试中投简历、面试、笔试等，其实都是检验软、硬实力的一种方法；而软实力就非常复杂了，比如颜值、人际关系、身份背景等，像能言善辩、会讨好老板上司、能谦虚做人、能宽厚待人等，这都算是软实力。所以，我认为“能、会、懂得讨好领导”的技能，也是软实力的一种。
如果我们把“讨好领导”比作一个技能或优点，那善于沟通、会写PPT、有人格魅力、能团结同事、起带头作用等等，这些不也是一个工作技能或优点么？只不过相对于其他的优点和技能而言，“讨好领导”比较不被同仁们接受而已。
而且人性、人心是复杂的，当我们遇见一些比自己优秀，或者某些人做到一些自己无法做到的事情时，必然会产生一些情绪。有些人不屑一顾，有些人暗生记恨，有些人羡慕妒忌，但不管我们怎么想或怎么做，对当事人来说根本不重要。
其实在我看来，能讨好领导的员工不一定就是个坏员工，会察言观色、会见机行事的职场人走到哪里都会有人欣赏，可能这种人在外人眼里不受待见，但我并不觉得做这些事的人有什么掉价的地方。只要他不是损人利己或者踩着别人溜须拍马，只是为了让自己在职场发展的顺利一些，这又有什么可抨击的呢？自己做不到还不允许别人做了么？
如果用黑、白、灰三种颜色来形容人的不同表现，那么，我们在涉及立场的事情时，可以表现得黑白分明，而在其他时候，我们可以选择灰色——在职场上，很少涉及个人立场的事情，过于黑白分明，会让人际不和谐，也容易对工作造成阻碍。
以前我就是黑白分明的一个人，看不惯别人偷奸耍滑，更看不惯阿谀奉承、模凌两可的人，对他们就是那种不冷不热的态度。可当我和这些人多些接触，了解了他们的全貌，就会发现，每个人身上都有自己的闪光点，并不是我所见到的那么不堪。
因为我们总带着一刀切的标准去要求所有人，才会对别人有各种各样的厌恶。
我们觉得，有些人为了引起注意，在哗众取宠，而且迎合讨好上司，这有时候是事实，有时候却是我们主观的一种臆断。
第一，每个人都需要被肯定，领导也不例外
我们生活在一个苛刻的空间，人们互相之间从来直接指出问题，或者只谈公事，不谈感情，这样的一个空间，***都会觉得缺乏人情味、气氛冷冰冰。
没有人不需要肯定，领导也不例外。不要觉得领导肯定、赞赏我们是应该的，鼓舞士气嘛。那领导的士气谁来鼓舞？从一定程度上来说，领导喜欢被迎合，这也是人性的一个基本特征。
作为下属，我们要学会适当地迎合领导，这算是情商的一部分，但不要仅限于迎合，还得干点实事出来，这样就完美了。
