写字要用到姓名章，字号不一定要有，现代人很少用表字，用斋号的比较多，这些可以统称为名章。书法还需要引首章、压角章，这些可以统称为闲章
比如这是长方形的引首章
这是斋号章
静心得意,天下迎春,只要听得到心中真实的渴望,人生便有无限生机。
静心得意：指的是安静的内心就会得到好的结果。静是安静的意思，得意，表示开心的样子。
静，静心得意；春，天下迎春。一袭儒衫，为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平。
你能提出这样的问题，说明你对自己的坏习惯有点不满，想改变自己的坏习惯，首先要有一份自己喜欢的工作或者事业，专心的做好这份工作。其次就是培养自己的一些兴趣爱好，比如看书、养花、跑步健身之类的。把时间排的满满的就没有闲工夫胡思乱想了，就能起到自律的作用。
坏习惯的养成也不是一日两日，那么就用时间来改变它，能知道自己有坏习惯那么就会知道自己的缺点在哪里，是如何形成了这个坏习惯的，面对诱惑的时候要在心里说不，人分三六九等，各行各业都有好的也有坏的，诱惑力再大，只要心里知道那是不好的，我想作为一个人应该懂得好与坏的区别，如果你还不想成为坏到无药可救的地步，那么你应该知道自己做何选择，人生路是自己走出来的，一种习惯成瘾后需要用另一种习惯来改变。
面对各种各色的欲望，你要做的是学会望而却步，明知山有虎偏向虎山行的行为是建立在你有那份能耐可以不瘦诱惑力的牵制，或者你觉不能往前冲，生活中有很多人明知不可为而为之，结果是身败名裂，头破血流的教训，这就是好与坏的结果。
说起如何自律那就要问你的心了，那种诱惑是不是你想要的，是不是你一直渴望的，如果不是，那么作为一个人起码总会有辨别是非的能力，既然那种诱惑不是你想要的渴望的那么你还不懂的说不吗，所以告诉自己哪些都不是我需要的，我有我自己的一切，不属于我的就是烫手的山芋可望不可的，这样得自律在内心告诫自己就好了，***住诱惑你才能做回你自己。
首先要自己意识到，既然提出这个问题，知道自己是坏习惯成瘾。自己保持一份清醒。和自己别劲，越想得到的时候告诉自己得听自己意识中的真实想法。而不是坏习惯的思维怂恿。
谢谢您的邀请。
我有这个经历。您说的成瘾性坏习惯是人生大敌。它控制我们的思想和行动，让我们欲罢不能，而又心生愧疚。
对于坏习惯，敌人也是朋友，与他对峙，人生也会获得升华的机会。
我的经历是，察觉到成瘾性习惯的坏，就是心力提升的开始，大部分人会觉得习惯“不坏”执迷不悟比较可怕。
既然察觉到了，身心自然会获得一些机缘。对于那些机缘的“悟”，那些反思，会让我们面对以前低层次的“执念”，达到更高境界。
如果觉察到心被“尘”蒙蔽，拂尘之日不远。
坏习惯的养成，大部分是由于生长环境和教育习惯，以及自身性格所导致的，所有的坏习惯并不是说一日而成的，都是在生活中慢慢积累而导致的习惯成自然。
坏习惯也不是说不能改正所有的坏习惯的改正都需要自己拥有一个坚强的意志和自律！
对于一些坏习惯成瘾，都是因为自己在生活中没有目标，别人对你的坏习惯习以为常，认为你是一个没有出息，或者是没有成就，也改不了的人，然后自己也堕落下来认为没有改造的必要，所以破罐子破摔了。
对于这样的人要想改正坏习惯，达到高度的自律。我有个人的几点建议，可以借鉴一下。
1首先也要找到工作和生活的重心在哪里。确定你有没有工作？有没有一个工作可以通过自己的努力得到结果为家庭有所贡献。你对这个工作是不是喜欢？由于你要生活，所以必须要找一个安身立命的工作，这个不是说你有多大成就，首先你要解决的是自己的生存和温饱问题，如果你没有对工作的高度认同和努力，工作绝对不会回报于你任何东西。把你大部分的时间用在工作上，这样你的身体和思想大部分都集中在工作上，而没有闲余的时间去胡思乱想去做一些成瘾或坏习惯的事情。
2在生活中要看到自己的家人父母亲以及朋友，他们是怎么生活的，你作为一个人来说你不缺少任何肢体，以及思想跟头脑，凭什么，我会给家庭带来负担跟让朋友看不起。在你的潜意识里，自己就要做一个完全的人，自己有能力通过自己的努力，把自己的家庭责任担下来，把和朋友之间平等相处的条件建立起来。这样慢慢的，你的父母会开始认为你长大了，你的朋友会认为你有责任感，值得和你交往，而不是一个堕落成瘾，没有任何优点的人。
3在自己的人生中，一定要找到自己的兴趣跟爱好，这个是自己真正喜欢的，是除了家庭跟工作之外的兴趣所在，无论是喜欢打球做饭爬山跑步旅游一切一切的凡是自己所喜欢的，把其中的一项，你最喜欢的作为自己的人生意义所在跟目标，朝着这个目标去前进，坐下一个长久的***，在工作跟家庭之外，一定要每天坚持，努力的做一点，把自己的思想跟肉体强壮起来。
这些行为的最终目的都是为了我们集中精神，锻炼我们的身体和意志，把所有有限的时间放在有意义的事情上，而不是放松自己的形骸， 流浪自己思想！这个是我们开始的前提因素，刚刚开始的时候很能自己不适应，不会坚持下来，但一定你认为自己是一个可以做到的人，通过每天的合理***跟一步一步的执行，然后再痛苦的实践之后，慢慢的使自己的思想跟肉体适应这个节奏，最终达到改善换习惯，去掉成瘾，完成自我自律的最终目标。
