便溺回辄净手是一种良好的卫生习惯，也是一种文明礼仪。当我们在公共场合使用厕所后，及时冲洗手并擦干，可以有效地减少细菌和病毒的传播，保护自己和他人的健康。同时，也体现了我们的自我修养和社会责任感。因此，我们要养成良好的便溺回辄净手的习惯，让卫生成为我们的生活方式，为自己和他人创造一个更健康、更美好的环境。
晨必盟兼漱口，便溺回軌淨手盟：洗手，洗脸。「盟」指用兩手取水洗臉，這個字的造型就像是兩隻手，從器皿中取水。兼：同时。溺：同“尿”，小便。辄：就。早晨起床后，务必洗脸、刷牙、漱口使精神清爽，有一个好的开始。大小便后，—定要洗手，养成良好的卫生习惯，才能确保健康。『晨必盟，兼漱口；便溺回，耙净手』，这是提到一个人的整洁习惯。俗话说的整洁为强身之本。你要爱乾净，身体才不会有一些病毒或者一些细菌，造成身体的损伤。而当一个人真正爱惜身体，其实也在力行孝道，「身体髮肤，受之父母，不敢毁伤，孝之始也」，《***规》也说「身有伤，贻亲忧」，所以当我们自己身体搞不好，一定会让这些至亲替我们担忧。
所以孔夫子在《论语》裡面有提到一句教诲，说道「父母唯其疾之忧」。父母最担忧的就是孩子的疾病，这个「疾」我们可以当作生病看，也可以当作坏习惯、坏毛病看。所以，爱整洁才不会身体受伤，然后生活有规律，这也是身体健康的重要因素。再来，当你做事谨慎，就不容易犯很多过失，这也是让父母能够安心、放心。所以这个「疾」字我们可以广义来解释，就是在身体健康、在为人处世当中，都不要犯不好的过失，以致於让父母担忧了。而一个人很爱惜身体、很爱整洁，也是对别人的尊重。所谓「自重而后人重」，当你自己重视整洁，穿衣服也穿得很整齐，人家就会敬你三分。当我们自己蓬头垢面，身上又脏脏的，他人还没跟你相交往，已经对你怎麼样,有所轻视，有所轻慢。所以当别人瞧不起我们，我们首先不要责怪别人，要先怎麼样,先反观自照，看看自己是不是在这些礼节当中有所缺失。
「晨必盥，兼漱口」，这是把我们的口气能够保持清洁。因为人与人每天在言语当中的交谈很多，所以这一定要注意。***如孩子不刷牙，那口气很不好，
农村有句俗语说：“早起三光，晚起三慌”，是什么意思？在农村这是真的吗？
“早起三光，晚起三慌”是一句农村俗语，是过去家里父母长辈劝告教育子女晚辈，种田要勤俭，天天早晨要起早，才能把田种好，每天早晨贪睡懒惰，田种不好，日子难过。古人有句话说，“早起三日当一工”，也就是说，一连三天起早，就等于多做一个工日的农活。这句俗语告诉我们，每天坚持早起，农田、旱地和菜园都会种得非常好，光溜溜的，一棵杂草都没有；若是每天早晨贪睡，生性太懒惰了，将会田荒、地荒和菜园荒芜，杂草丛生，庄稼生长得非常差，收成少，将会挨饿受穷。这是农村长辈教育劝告晚辈，成人后一定不要养成懒惰的性格，种田要起早贪黑，才能把农田、旱地和菜园子种好，收成好，家里就富有，生活就会好起来，就不会受穷。～～
“早起三光”，是说坚持天天早起，就能把水田、旱地和菜园种得有条有理，无一棵杂草。“光”是指庄稼地里无杂草，庄稼长得好的意思。一般江南地区，每家都有水田，夏季种水稻，冬季种小麦；旱地是地势高的地方又缺少水源，只能种植耐旱作物，如小麦、油菜、大豆、花生、玉米等等作物；菜园是农家专门用来种植蔬菜的土地。这三处庄稼地里，由于每天起早贪黑，劳动时间宽松，杂草锄掉得干干净净，一株不剩，因此水田、旱地和菜园“三光”，庄稼种得非常好，生长良好，收获在望。在农村，想过好日子，就必须每天早晨要坚持起早贪黑，勤爬苦做，多收获，粮食、瓜果、蔬菜多，生活富裕农家日子就好过。
“晚起三慌”，是说每天早晨睡懒觉，起不了早，农活干不好，导致田荒、地荒和园荒，到处荒芜，庄稼种不好。这里的“慌”是指“荒芜”的意思。过去农村家庭里的父母长辈经常告诉晚辈，要养成好的习惯，每天早晨要早起，不要贪睡。每天早晨贪睡，起得晚，一天的大好时间已经过去了。
农村有句俗话说：“一日之计在于晨”，早晨是一天中最重要的时候。早晨起晚了，作为农民种田，每天损失三分之一的时间，用于贪睡，使劳动时间缩短了许多，必然造成水田、旱地、菜园，杂草丛生，造成荒芜，庄稼生长不良，产量低，产出少，使家庭日子过得非常艰难。因此，在农村只有能吃苦耐劳，任劳任怨，坚持每天起早，把农活干好，多打粮食，多收获农产品，家庭生活才富裕，日子过得有滋有味。
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