悬肘执笔并不难、坚持三个月会初见成效、开始肯定会有发抖不稳的情况、这都是正常的、我习字三十多年、悬肘（无论大小）作书、已坚持十余年、悬肘的最大优势就是空中取势、灵活自如、是全身之力发于笔端、跟枕腕只用腕力指力完全不同...古代书家大多都是悬肘作书、所以回事这一点一定要向先贤学习！不畏困苦迎难而上、你只要记住世上无难事 只怕有心人..你约怕就不敢、从内心克服他就迎刃而解...[赞][可爱][可爱]下面发几张吴悬肘写字的图片
您好！很高兴我也来回答一下你的问题，我有几个人不清楚的地方，一，你是初学还是有一定基础，二，你学的是楷书还是其他字体，三，你学的是小楷还是大字，我对这三个疑问发表一下自己的看法，您自己对照，
我们在长期的教学实践中，对初学的人都是要求站着练字，悬肘，而且是写大字，因为写大字才能很好地训练手，腕，肘的能动性，对结构，章法，运笔都能得到很好的训练，如果是写小楷就不宜悬肘练习了，用的毛笔也不可太小，初学可以先画直线，蚊香圈圈，倒三角圈圈等（如下图所示），尽量把线条画的粗细一致，饱满，从心理上要把毛笔当筷子，想象我们用筷子捞面条是不是很自如啊，偶尔用左手钳住右手肘，刻意去体验手指，腕动而肘不动的感受如此反复练习几天，再开始临帖，不管那种方法，唯有多练习才能有更好进步，无它，祝你成功！
悬肘书写最好站立书写，坐着写会受到一定限制，活动范围和站立书写比较要小，视野面积不开阔，所以站立书写为佳，书写时两脚距离约同肩宽，右脚略向前，上身稍前倾。左手压住纸张，右肘悬空。悬肘书写能使指、腕、臂各部分运转自如，所以多数书家用此法。但不适用于写小楷。
一般写小字执笔低，写大字稍高。写隶书、楷书、执笔偏低，写行书执笔居中，草书执笔较高。楷书以沉着为主所以执笔宜低，草书以飘逸为主所以执笔宜高，
虞世南《笔髓》中说:"笔长不过六寸，提管不过三寸，真一，行二，草三。″
唐代隶书碑刻，《石台孝经》欣赏:
此碑唐天宝四年(745年)立，现存西安碑林。唐玄宗李隆基撰序并书写。因立于多层石台上面。所以称之为石台孝经。工稳典雅，左右舒展。丰腴华丽。
《石台孝经》欣赏
在练习书法时，悬肘书写与运腕、悬腕、提腕、枕腕等方法一样，都是书写执笔的一种姿势和写字点画用笔的方法，目的都是为了有效运用毛笔把字写好，达到写字的要求。那么，如何练习这些笔法呢？那就首先要了解这些方法是什么意思？如何很好的运用它？寒柏陇卧子虽也是普通书法爱好者，但尽力给大家分享些干货。
把字写好的要求标准：正确、清楚、端正、整齐、熟练、美观。
正确，是对写字的最基本要求。写出的字在形体结构上不能有错误，各部分安排的位置和笔画多少、形状、长短都要符合规定标准。不能把长方形写成扁方形，不能把点写成横，更不能任意增加或减少字的笔画。
清楚、端正、整齐，就是要做到笔画清晰，大小匀称，行款整齐，严格按笔顺、结构规定书写。不能东倒西歪、拖泥带水、似是而非。
熟练、美观，是指写出的字纯熟自然，肥瘦适当、刚劲有力、清秀美丽、稀密适宜、匀称严谨，甚至具有自己独特风格。
一. 执笔法，就是写字执笔的方法。
唐代书法家曾将执笔的方法总结为“擫”(音Y e)、压、钩、格、抵，称为“五字法”。
“擫”，是用大拇指部分紧贴笔管。
“压”，是用食指与大拇指相对夹持笔管。
“钩”，是用中指钩住笔管。
你好，我是兰石学书法，很高兴回答你的问题。
首先对你自学书法表示敬意，书法是我们的国粹，是文化瑰宝。书法历史悠久，源远流长。学习书法有很多好处，研习书法本身就是一种文化传承，把许多美好的东西通过自己的学习延续下去，还可以提高我们的审美能力，长时间练习书法又能修身养性，益寿延年，何乐而不为呢？
自学书法需要恒心和毅力，必须坐下来，必须静下来，需要“板凳要坐十年冷”的精神。你说的悬肘就是书写的时候手腕和胳膊肘都是离开桌面的状态，一般情况下都是写大字才悬肘，这样指、腕、肘可以配合自如，全方位的顾及到字的点画、笔势，才能写好字。刚刚学书法的时候要先从枕腕开始练习，循序渐进，熟练以后悬腕，最后才是悬肘。
悬肘练习刚开始的时候，因为人是站立的力量掌握的不够好，所以手和胳膊都会颤抖的厉害，毛笔当然也是抖的，写在纸上的就是墨疙瘩，一直坚持下去，慢慢会好的。当然开始练习悬肘时也可以把肘靠在腰间做个支点，这样节省不少力量，手也不怎么颤抖！练习一段时间就可以完全悬肘了，我自己的经验半个月左右就可以了，现在我坐着写字也是悬肘。
希望我的回答能对你有一点点帮助，预祝你早日成功。谢谢！下面和你分享沙孟海先生的书法作品
造纸术发明以前，古人是在竹木简牍上写字的。竹木简牍都是窄长的竹木片，用绳串起来可卷成册。“册”字就是简牍的象形字。从汉字的特点和人的生理习惯来看，因为是右手写字，左手执册，一个字的笔顺自然是从上至下，自左而右的方便。为了使书法学习创作的困难度降低，大家就更不愿意***取今式了。书法是中国传统的一门文化艺术形式，学习书法必须大量临摹古帖。古帖都是按照古式写的，所有的字形变化，章法的安排，笔画的呼应，都是为竖式排列而产生的。在书法创作中，***用古式帖上有现成的字形，相对来说可以借鉴，创作起来容易点。举个例子，“大”这个字，如果放在文章的开头，由于下边还要写，“捺”画为了呼应下文，顺手来一笔“反捺”。所以要根据创作的需要用笔，也就是所谓的自然变化，如果这个“大”字在句尾，或者在行末（一行的最后一个字），下文需要改行，那么我就不需要“反捺”，为了承接上面的，可以写一个很雄壮带角的“捺”，总之，这个“大”字的形态是灵活的，多变的，不是固定的。由此可见，没有了笔法的传承，一切都变成了死的，刻板的，***用古式创作都困难重重，若***用今式创作就更不容易。
